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Picolinato de Cromo Ajuda Emagrecer?

Para que serve picolinato de cromo 200mcg e 100mcg? Veja seus benefícios para a saúde e emagrecimento!

benefícios e para que serve
Emagrece mesmo? Serve para mais o quê?

Embora falte esse mineral essencial na dieta de muitos brasileiros, não é comum ter deficiência de cromo. Mas o motivo que leva pessoas a tomar picolinato de cromo é para emagrecer e ajudar na hipertrofia (crescimento muscular).

Os resultados das pesquisas envolvendo esses benefícios são controversos, além disso, não é recomendado para todos. Confira agora o que você precisa de saber sobre esse composto, como benefícios e malefícios, como age no emagrecimento e hipertrofia, como tomar, e qual a finalidade e função do picolinato no organismo.

O que é picolinato de cromo?

Picolinato de cromo é um composto mineral poderoso. Ele serve para tratar e previnir algumas doenças além de ter vários benefícios. É vendido no Brasil em cápsulas por vários laboratórios em dosagens de 200mcg e 100mcg.

O cromo (mineral natural) é encontrado na composição de diversos suplementos e emagrecedores, mas também em alguns alimentos. Porém, em sua forma pura não é muito bem absorvida pelo organismo assim como outros minerais.

Quando ele é associado ao picolinato, essa absorção é potencializada e pode-se aproveitar todos seus benefícios. Sendo assim, a melhor forma de suplementar cromo, é através das cápsulas de picolinato de cromo.

Para Que Serve Picolinato de Cromo?

Nas células o cromo liga a uma proteína chamada cromodulina, quando isso acontece, ele melhora a sensibilidade dos receptores da insulina. Por isso um dos melhores usos da suplementação com cromo está no potencial de tratamento no caso de diabetes do tipo 2.

Emagrece?

No emagrecimento ele tem um papel importante no metabolismo de gordura e carboidratos, além de diminuir os riscos de diabetes mellitus. Além disso, ele pode agir inibindo o apetite, o que reflete diretamente na quantidade de calorias que irá ingerir durante o dia.

Como sabemos, o déficit calórico é a maneira mais segura e natural de perder peso. Por isso existem diversos suplementos naturais que suprimem o apetite, ajudando pessoas que não conseguem fazer dietas a emagrecer.

Então, Picolinato de Cromo emagrece? Sim e não, ele ajuda indiretamente no processo de emagrecimento quando combinado com outros ingredientes e atividade física. Porém, ele não faz com que seu corpo se livre da gordura, como é o caso de suplementos como AlfaCaps e QuitoPlan.

Seus benefícios:

  • Reduz nefropatia diabética
  • Diminui a vontade de comer doces e alimentos gordurosos
  • Melhora a função mental (concentração, memória)
  • Aumenta a sensibilidade a insulina (prevenindo diabetes mellitus)
  • Ajuda a controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos
  • É bom para a saúde do coração
  • Atua para regular a pressão sanguínea
  • Promove o relaxamento de veias e vasos sanguíneos
  • Melhora a circulação sanguínea
ajuda contra desejo de comer doces
Diminui o desejo de comer doces e alimentos gordurosos

Bula:

Efeitos colaterais:

Os efeitos colaterais potenciais incluem insônia, irritabilidade, dor de cabeça, dificuldade de concentração, problemas de fígado e problemas de coordenação.

Interações medicamentosas:

Os suplementos de cromo também podem interagir com certos medicamentos, incluindo corticosteróides, antiinflamatórios não esteróides, antiácidos e medicamentos para diabetes.

Por isso, verifique com seu médico antes de tomar esses suplementos para se certificar de que eles são seguros para você.

Contraindicações:

  • Mulheres grávidas ou que amamentam,
  • pessoas com doença hepática ou renal,
  • distúrbios da tireoide,
  • alergia ao couro,
  • ou com alguma doença mental.

Dosagem e posologia:

Conforme havíamos dito, os efeitos do picolinato de cromo sozinho no emagrecimento são baixos. Então, para obter melhor resultados, você teria que tomar um suplemento ou vitamina que tem mais do que picolinato de cromo puro.

A dose recomendada de picolinato de cromo é 25mcg por dia para mulheres, e 35mcg por dia para homens². Mais do que isso não será absorvido, podendo causar efeitos colaterais e problemas futuros.

Perguntas frequentes:

Como tomar picolinato de cromo para emagrecer?

Picolinato de Cromo sozinho não promove o emagrecimento¹.

Qual a função do picolinato de cromo?

Ajudar na suplementação de pessoas que têm deficiência de cromo no organismo.

Quanto custa picolinato de cromo?

Seu preço varia entre R$ 14,90 à R$ 79,90, dependendo da fabricante, quantidade de capsulas, e dosagem.

Quanto tempo para fazer efeito?

Espera que seus efeitos já sejam notados nas primeiras semanas. Mas seus benefícios somente com seu uso por pelo menos 3 meses.

Goji Berry com Picolinato de Cromo Emagrece?

Essa combinação de ingredientes pode ajudar no emagrecimento. Visto que goji berry em si já promove perda de peso em pessoas com sobrepeso.

Como tomar para ajudar na hipertrofia?

Da mesma forma que qualquer outro suplemento, tome a quantidade diária recomendada pela nutricionista ou médico esportivo.

Preço e Melhor Marca para Comprar:

A marca mais conhecida de picolinato de cromo é a Sundown Naturals e Max Titanium. Mas quanto a melhor marca para comprar é uma decisão pessoal, já que o composto é o mesmo, o que muda é a dosagem (mcg) em cada cápsula.

Você encontra Picolinato de Cromo a venda em farmácias e casas de suplementos e produtos naturais. Se você mora em grandes cidades como São Paulo, Rio de Janeiro, Brasilia, Curitiba, Recife, Belo Horizonte, e outras capitais, é mais cômodo compra-lo pela internet.

Algumas farmácias já oferecem o serviço de entrega comprando pela internet, algumas que recomendamos são Drogaria São Paulo, Drogaria Pacheco, Onofre e Ultrafarma. O problema é que na maioria das farmácias, será necessário apresentar receita para comprar. Por isso, caso deseje comprar sem receita veja na New Nutrition.

Caso deseja um suplemento emagrecedor que inibe o apetite, acelera o metabolismo e promove maior queima de gordura localizada, confira nossa resenha do bodyslimfast.

Esperamos que tenha sanado suas duvidas a respeito desse suplemento a base de cromo. Caso ainda resta dúvidas, pergunte no campo de comentários que iremos buscar a informação que deseja.

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