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Chá de Sene: Para Que Serve, Como Fazer, Emagrece?

Veja como fazer o chá de sene, seus benefícios, contraindicações, efeitos colaterais e para que serve!

cassia angustifólia
Sene (Cassia angustifólia)

Já ouviu falar do chá de sene? Além de excelente laxante natural, ele ajuda no emagrecimento e tem diversos benefícios para a saúde intestinal.

Ficou bastante conhecido após alegações de que o chá de sene emagrece. Fomos atrás de todas as informações sobre ele, e você poderá conferir tudo que deve saber sobre essa erva aqui nesse artigo.

Aprenda como fazer o chá, para que serve, benefícios, como tomar, contraindicações, efeitos colaterais e se faz mal.

O que é Sene?

Sene (cassia angustifólia) é uma erva, tanto as folhas quanto os frutos dela servem para fazer medicamentos laxativos. Porem, suas folhas são as mais utilizadas para fazer o famoso chá de sene.

O fruto de sene parece ser mais suave do que as folhas, devido a isso, o consumo do chá feito com as folhas devam ser feitos por curto períodos de tempo. Não sendo recomendado quando está com dores abdominais e diarreia, pois pode agravar o quadro.

Ele funciona estimulando os músculos do intestino grosso a simular uma evacuação. Por isso, é bastante usado em medicamentos para emagrecer, já que um intestino ativo é essencial para a manutenção e perda de peso.

Para que serve o chá de sene

Conforme dito anteriormente, seu uso mais comum é como laxante natural. Sendo inclusive aprovado pela FDA (ANVISA americana) para tratar constipação (prisão de ventre), e para limpar o cólon antes de exames como a colonoscopia.

Ela também é usada no tratamento de síndrome do intestino irritável, hemorroidas e na perda de peso. O seu efeito é devido aos compostos químicos chamados senosídeos A e B, eles irritam o trato intestinal, causando seu efeito laxante.

Quais benefícios do chá? Emagrece?

Muitos dos que tomam o chá de sene para emagrecer, não sabem sobre seu efeito laxativo. Ainda não existem evidencias concretas de que ele ajuda no emagrecimento, porém seus efeitos ainda estão sendo estudados.

A maioria das reclamações de pessoas que fazem o chá de sene para emagrecer, são que não estão obtendo o resultado imaginado. Então, enquanto muitos perguntam quantos quilos poderá emagrecer tomando o chá de sene, a resposta é de 0 a 1kg.

Sim, algumas pessoas conseguiram emagrecer tomando o chá de sene com outras ervas, como hibisco, cavalinha, cascara sagrada, gengibre, canela, entre outros.

Se seu objetivo for emagrecer tomando chás, recomendamos que dê uma confira nosso artigo sobre o chá seca barriga. Ele contém mais de 30 ervas com eficácia comprovada no emagrecimento, inclusive as citadas anteriormente.

Os seguintes benefícios do uso de sene foram comprovados:

  • Tratamento da constipação (principalmente quando usado junto com Psyllium)
  • Preparação para colonoscopia
  • Hemorroidas
  • Síndrome do intestino irritável
  • Perda de peso
  • Anti-inflamatório
  • Vermicida

Faz mal? Aborta e causa câncer?

O chá de sene em altas quantidades pode desencadear efeitos colaterais desagradáveis. Existem diversas espécies de sene, as mais utilizadas em extratos, pós, e chás, são mais brandas.

Embora o chá de sene ajude em cólicas menstruais e ajuda a menstruação a descer, não tem efeito abortivo como outras ervas. Por exemplo, a Carqueja Amarga (baccharis genistelloides) é abortiva e não deve ser tomada em caso de gravidez ou suspeita.

Estudos feitos com a planta sene, foi notado que laxantes naturais como ela não causam câncer de cólon.

Deve-se preocupar mais com a procedência do extrato e chá de sene do que com a planta em si. Já que alguns dos suplementos vendidos podem estar contaminados com metais pesados ou drogas. Por isso, compre seus suplementos naturais de fontes e lojas confiáveis.

Efeitos colaterais:

  • Intensa dor estomacal
  • Diarreia
  • Piora da constipação após cessar o uso do chá
  • Inchaço dos dedos
  • Sede anormal
  • Fraqueza muscular
  • Desorientação
  • Náusea e vômitos
  • Coceira
  • Perda de peso
  • Icterícia
  • Flatulências
  • Caibras
  • Diarreia branda
  • Dores articulares
  • Urina sem cor

Contraindicações:

  • Contraindicada para mulheres grávidas, amamentando ou com suspeita de gravidez.
  • Pacientes com alergia aos componentes químicos da planta

Sempre consulte com um médico antes de iniciar um tratamento, seja natural ou não.

Como fazer e tomar?

Existem variadas formas de se consumir sene, como formulas em pó, em gotas, cápsulas e comprimidos. Porém a mais popular é através de seu chá.

Muitas das misturas já vêm prontas para serem consumidas. Basta fazer a infusão das folhas secas em água quente, e tomar, de preferencia sem açúcar. Para melhorar o gosto, adicione canela, hibisco, cavalinha ou gengibre.

É recomendado tomar o chá de sene antes de dormir, assim, ele irá fazer o efeito durante a noite, e irá funcionar como laxante dentre 6 a 12 horas.

Você não deve fazer o uso do chá por mais de 14 dias, ou seu intestino poderá ficar dependente dele para evacuar. O que poderá agravar o quadro de constipação, dessa vez, causada por dependência.

Não se deve tomar o chá como substituto para o tratamento indicado pelo seu médico.

Onde comprar e preço:

Você encontra as folhas ou folículo de sene para venda em supermercado, casa de produtos naturais ou pela internet. Recomendamos a compra dos sachês de sene (veja aqui), que já vem prontos e você não corre o risco de superdosagem. Porém, tomar o chá puro serve apenas como laxante natural.

Conclusão: Chá de Sene Funciona?

Se você sofre com intestino preso e busca alivio dessa condição, ele pode ajudar a melhorar o funcionamento do seu intestino. Porem, como emagrecedor, existem soluções melhores para emagrecer.

Alguns chás emagrecedores têm eficácia melhor do que o sene, e, juntos com um déficit calórico e exercícios físicos, ajudam na perda de peso natural. Sugerimos que confira nossa seção de emagrecedores naturais e veja algumas opções disponíveis para ajudar a perder peso.

Uma alternativa saudável para emagrecer tomando chás, recomendamos que experimente o chá da vida. Ele tem ajudado milhares de pessoas a não só emagrecerem, mas também terem uma vida melhor prevenindo doenças.

Referencias:

https://www.livestrong.com/

https://www.webmd.com/

Por Dietagem

Todas as informações contidas neste site têm a intenção de informar e educar, não pretendendo, de forma alguma, substituir as orientações de um profissional nutricionista ou médico ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento. Decisões relacionadas ao tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características particulares de cada pessoa.

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