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Cascara Sagrada Benefícios: Para Que Serve?

A Cáscara Sagrada é laxante natural, emagrece e tem vários outros benefícios! Conheça mais sobre essa planta e suas propriedades!

benefícios e para que serve
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Cáscara Sagrada (nome cientifico Rhamnus purshiana) é uma erva bastante usada por empresas farmacêuticas na produção de laxantes. Estimasse que 20% dos remédios laxativos contenham esse ingrediente, e ainda é amplamente utilizado em forma de chá e suplementos manipulados.

Não é uma planta que cresce no Brasil, sendo nativa e cultivada na Kenya e partes da America do Norte. O solo necessário para cultivo dessa erva deve ser úmido e ácido. Sendo encontrada mais em florestas decíduas e na parte sombria de espaços abertos para cultivação.

A casca é a parte mais utilizada da planta, seja para fazer o chá de cascara sagrada, ou produzir o extrato seco utilizado em remédios e suplementos. Nativos americanos já usavam o chá medicinal feito com cascara no tratamento de diversas moléstias.

Para Que Serve a Cascara Sagrada?

Os seus usos terapêuticos, benefícios e propriedades estão sendo estudados mais afundo recentemente. Porém, o seu uso como laxante natural pelas tribos nativo americanas se mostraram verdadeiras.

Seus ingredientes ativos, mais precisamente o glicosídeo hidro antraquinona (cascarosídeos), tem efeito catártico. Isto é, ele induz a contração muscular no intestino grosso, movimento chamado de peristalse. Que é um movimento em forma de onda feito pelos intestinos para mover o bolo alimentar e a quimo para evacuação.

Benefícios:

  • Propriedades antienvelhecimento
  • Cura a pele de manchas e acne
  • Usado em alguns cremes hidratantes devido a sua propriedade hidratante
  • Previne problemas no cabelo e couro cabeludo (piolho, caspa, etc)
  • Deixa os cabelos macios, fortes e brilhantes
  • É usada no tratamento de distúrbios gástricos e pedras na vesícula
  • No tratamento da insônia
  • Ajuda no combate ao câncer (2) (3) (4)
  • Efeito laxativo
  • Ajuda no tratamento de hemorroidas
  • Tem ação antimicrobiana (1)
  • Age como anti-inflamatório
  • Melhora o humor e tem efeitos positivos no sistema nervoso central (5)

Cascara sagrada emagrece?

Embora os estudos tenham comprovado diversos benefícios no uso da cascara, perda de peso não foi um deles. A menos que você sofra de constipação (prisão de ventre) e tenha acumulo de peso ocasionado por isso. Nesse caso, poderá haver uma diminuição da circunferência na região abdominal devido a resolução do problema de intestino preso.

Isso não quer dizer que ela não ajude no emagrecimento. Afinal, ela é comumente usada em vários suplementos naturais para emagrecer devido a seu efeito laxativo.

Faz mal?

Ela tem algumas propriedades que a fazem única, mas para obter seus benefícios, o seu uso moderado é recomendado. Ela não pode ser usada para tratar ou como substituta para medicamentos prescritos pelo seu(a) médico.

Efeitos colaterais:

Cascara sagrada embora seja branda, seu consumo excessivo e prolongado pode causar efeitos colaterais. Efeitos adversos como diarreia, vício (por agir também no sistema nervoso), urina amarelo-amarronzada causada pela perda de potássio, poderão ser notados.

Contraindicações:

Mulheres gravidas ou amamentando são recomendadas a não consumir ou usar a erva em qualquer forma.

Como tomar:

A maioria dos suplementos que contém cascara sagrada, contém baixas doses da erva. Sendo assim, efeitos colaterais são praticamente nulos.

Deve-se seguir a recomendação de dosagem de acordo com o informado no lacre do mesmo. Se irá fazer o uso de um suplemento de cascara sagrada puro, não tome além do recomendado. Nem prolongue o seu uso por conta própria devido a seus efeitos colaterais.

Em forma de chá, a cáscara sagrada é segura, desde que tome apenas 1 ou 2 copos do chá de cascara sagrada antes de dormir. Não tome por mais de 2 semanas!

Onde comprar cascara sagrada?

A forma mais segura de consumir cascara sagrada é através de tabletes ou cápsulas com no máximo de 325mg de seu extrato seco puro.

Você encontra cascara sagrada em cápsulas para comprar nesse site aqui, e o extrato em pó para fazer o chá clicando aqui.

Devido a ser uma erva que não é cultivada no Brasil, é difícil encontrar cascara na maioria das cidades, inclusive cidades grandes como Brasília, Belo Horizonte, São Paulo, Rio de Janeiro, etc. Se você mora em cidade do interior, sua melhor escolha é comprar pela internet.

Conclusão:

Se está decepcionada(o) após descobrir que a cascara sagrada sozinha não emagrece, não fique! Confira essa resenha com os melhores remédios para emagrecer, e veja qual irá te ajudar mais a atingir seus objetivos.

Caso ainda reste alguma duvida sobre a cascara, deixe seu comentário abaixo que iremos responder!

Referencias:

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17019678
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17935676
(3) https://www.spandidos-publications.com/ijo/46/4/1619
(4) http://europepmc.org/abstract/med/16828249
(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18301953

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